6 semaines pour honorer tes besoins, nourrir ton corps et cultiver la sérénité cet hiver 🐻❄️
Welcome
La méthode complète afin de mettre en place une routine simple et efficace & te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête durant cette période parfaite pour prendre soin de soi : l'HIVER ❄️💖
Ce que tu retrouveras dans le CHALLENGE RESET :
6 semaines de programme complet
Des journées types (omnivore, végétarien, et FODMAP), exemples de menu et plus de 100 recettes à disposition
Un organisateur de repas pour préparer ta semaine en avance
Une méthodologie facile d'accès et des connaissances pratiques pour mieux comprendre son alimentation et enfin avoir des résultats
Chaque semaine, un ebook complet avec des exercices d'écriture (journaling) et des pistes de réflexions concrètes
Un doux mélange d'alimentation, de motivation et de dev perso afin de se reprendre en main
Un groupe Facebook afin de trouver du soutien et partager son parcours dans le challenge
✨NOUVEAUTE Session HIVER 24/25✨ : 30 jours d'audio (du lundi au vendredi durant six semaines) afin d'aller encore plus loin, rester dans l'énergie du challenge et apprendre pleins de choses chaque jours qui te simplifieront la vie pour toujours 💎
✔️ Accessible à toutes, peu importe l'état de santé et le niveau, directement de chez soi
✔️ Pensé pour être économique, adaptable à toute la famille et tous les goûts
✔️ Simplicité et flexibilité maximale
✔️ Facile à suivre pour les débutants comme les plus avancés
✔️ Bienveillance, soutien et entraide sont les maitres mots
✔️ Je t'offre du contenu exclusif, ma disponibilité et un espace sécurisé dans lequel t'exprimer
Inscris toi avant le départ, le 13 janvier. Rejoint le groupe privé et imprègne toi de l'ambiance avant le début du challenge!
Accède à tes deux ebooks hebdomadaires et suis ton programme, à ton rythme, depuis chez toi.
Régale toi avec des menus et des repas gourmands tout en perdant du poids/des centimètres ou simplement en mangeant selon les besoins de ton corps.
Apprends à profiter de ta vie sociale sans culpabilité tout en te dirigeant vers tes objectifs de vie et de physique.
Participe aux minis challenge et à la vie du groupe durant le challenge et remporte des petites distinctions 🩷
❌ Des conseils chelous, sans contexte et complètement irréalistes
❌ Des heures de sport à faire pour avoir des résultats
❌ Des recettes fades, des menus sans saveur, des journées sans gourmandise
❌ Un effet yoyo lorsque le challenge sera terminé
Elles ont suivi le challenge Eté 2024 🌞
Elles ont suivi la session Printemps 2024 🌼
Elles ont suivi les sessions 2022/2023 🤎